Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

BACK&CHEST WORKOUT

Intenso   13 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbell, Kettlebell

Isa Lopra
 		    Aggiunto da Isa Lopra
BACK&CHEST WORKOUT
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 4 round
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 ripetizioni
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 ripetizioni
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
10 ripetizioni
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
10 ripetizioni
Right Lunge With Left Rows
10 ripetizioni
Swimming
Swimming
30 secondi
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
10 ripetizioni

Allenamenti correlati

Chest And Back
Chest And Back
28 min 30 sec, Intenso
Chest And Back
Chest And Back
6 minuti, Moderato
Back Workout
Back Workout
10 min 30 sec, Moderato
Back And Chest
Back And Chest
15 min 57 sec, Moderato
Chest Back
Chest Back
41 min 27 sec, Moderato
Back And Chest
Back And Chest
22 min 30 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sec, Moderato
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sec, Moderato
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuti, Intenso
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sec, Principiante
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sec, Moderato
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuti, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Back Workout

Back Workout

Intenso 7 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Abs & Waist Workout

Abs & Waist Workout

Moderato 18 min  
Core   Bench
Back Workout

Back Workout

Intenso 6 min  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis