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Descrizione

HIIT


Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
25 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
30 secondi
25 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
30 secondi
20 secondi

Set 4: 1 round
25 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
25 secondi
20 secondi

Set 5: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 secondi
20 secondi

Set 6: 1 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
45 secondi

Set 7: 1 round
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
30 secondi

Set 8: 1 round
15 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi
10 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 secondi


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23 min 15 sec, Moderato
My HIIT
40 min 30 sec, Moderato


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